νύχια είναι μια εξωτερική ένδειξη για την υγεία? τα μαλακά, εύθραυστα νύχια συχνά αναφέρουν θρεπτική ανεπάρκεια. Αγνοήστε τα και θα μπορούσατε να καταλήξετε με επώδυνες οσφυαλγίες ή μυκητιάσεις. Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές για να βεβαιωθείτε ότι μένουν υγιείς

1. Για να διατηρήσετε τα νύχια σας ενυδατωμένο
  • Τρίψτε μια μικρή ποσότητα βαζελίνης στο επιδερμίδα σας και γύρω από το δέρμα των νυχιών σας κάθε βράδυ πριν πάτε για ύπνο ή όποτε τα νύχια σας είναι ξηρό.

Δεν είναι ένας ανεμιστήρας του πετρελαίου ζελέ;

  • Χρησιμοποιήστε το καστορέλαιο ως υποκατάστατο. Είναι ένα παχύρευστο λάδι που περιέχει βιταμίνη Ε, η οποία είναι ιδανική για τα επιδερμίδες σας.
  • Εναλλακτικά, χρησιμοποιήστε το ελαιόλαδο, το οποίο είναι επίσης ιδανικό για την ενυδάτωση των νυχιών σας. P 2. Φορέστε τα γάντια από λαστιχένιες
Φορέστε τα γάντια από λάστιχο όταν πλένετε τα πιάτα με το χέρι ή χρησιμοποιείτε προϊόντα καθαρισμού.
  • Οι περισσότερες οικιακές δουλειές είναι σκληρές για τα νύχια σας, είτε πρόκειται για τον καθαρισμό του μπάνιου, το πλύσιμο των πιάτων είτε την κηπουρική.

Για να προστατέψετε τα δάχτυλά σας από τη βρωμιά και τον επιθετικό καθαρισμό, καλύψτε τα με γάντια από καουτσούκ τη στιγμή της αγγειοπλαστικής.

  • Για να μαλακώσετε τα χέρια σας, εφαρμόστε κάποια κρέμα πριν τοποθετήσετε τα γάντια. Coup 3. Κόψτε τα νύχια σας απλά
  • Κόψτε τα νύχια σας κατ 'ευθείαν για να αποφύγετε τα νυχτερίδα. Αυτό είναι ακόμα πιο σημαντικό αν έχετε διαβήτη! S 4. Στεγνώστε τα χέρια σας μετά από πλύσιμο πιάτων
Στεγνώστε τα χέρια σας για τουλάχιστον δύο λεπτά μετά το πλύσιμο πιάτων.

Επίσης, φροντίστε να στεγνώσετε τα δάχτυλά σας καλά μετά το μπάνιο ή μετά από ένα ντους. Η υγρασία μπορεί να προκαλέσει μυκητιασικές λοιμώξεις στα δάχτυλα των ποδιών σας.

5. Αερίστε μπότες εργασίας σας και αθλητικά παπούτσια

Καλύτερα ακόμα, κρατήστε δύο ζεύγη καθένα και να εξαργυρώνουν τους έτσι ώστε να μην βάλετε τα πόδια σας σε υγρή παπούτσια και γεμάτο ιδρώτα, η οποία μπορεί να προκαλέσει μυκητιάσεις. P 6. Φορέστε κάλτσες 100% βαμβάκι

  • Αυτές είναι οι καλύτερες για την απορρόφηση της υγρασίας, εμποδίζοντας έτσι τις μυκητιασικές λοιμώξεις. V 7. Ζήστε τις βιταμίνες!
Για να κάνετε τα νύχια σας τόσο δυνατά όσο και ισχυρά όπως οι οπλές αλόγου, πάρτε 300 μικρογραμμάρια βιοτίνης (βιταμίνη Β8) τέσσερις έως έξι φορές την ημέρα.

Πριν από πολλά χρόνια, οι κτηνίατροι ανακάλυψαν ότι η βιοτίνη ενίσχυσε τις οπλές των αλόγων, οι οποίες είναι κατασκευασμένες από κερατίνη, την ίδια ουσία όπως και για τα ανθρώπινα νύχια.

Έλληνες ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι οι άνθρωποι που παίρνουν βιοτίνη κάθε μέρα για μόνο πέντε μήνες έχουν σκληρότερα, σκληρότερα νύχια.

Σε μία μελέτη, το 63% των ανθρώπων που έλαβαν βιοτίνη είχαν ισχυρότερα νύχια. Coupé 8. Κόψτε και αρπάξτε τα νύχια σας κοντά στις άκρες των δακτύλων σας

Για να διατηρήσετε τα νύχια σας δυνατά, αποφύγετε την αρχειοθέτηση με κίνηση προς τα πίσω. Αρχείο προς μια κατεύθυνση αντ 'αυτού.
  • Μην καταθέτετε τα νύχια σας αμέσως μετά από ένα ντους ή μπανιέρα. Τα υγρά νύχια σπάσουν πιο εύκολα. Mas 9. Μασάζ τα νύχια σας για να τα κρατάτε δυνατά και γυαλιστερά

Η στίλβωση των νυχιών αυξάνει την παροχή αίματος, που διεγείρει τη μήτρα να αυξάνεται περαιτέρω. Pol 10. Πολωνικά τα νύχια σας

  • Πολωνικά τα νύχια σας, ακόμα κι αν μόνο με ένα καθαρό βερνίκι. Αυτό θα τα προστατεύσει.
  • Αν προτιμάτε το χρώμα, χρησιμοποιήστε μια βάση, δύο λεπτά στρώματα χρώματος και ένα ανώτερο στρώμα.
Το χρώμα πρέπει να διαρκεί τουλάχιστον επτά ημέρες, αλλά πρέπει να αφαιρεθεί μετά από δέκα ημέρες. Év 11. Αποφύγετε διαλύτες που περιέχουν ακετόνη ή φορμαλδεΰδη
  • Είναι πολύ στεγνώσει για τα νύχια.
  • Χρησιμοποιήστε διαλύτες με βάση το οξικό άλας.