Οι εκδηλώσεις έκζεσης φαίνεται να χτυπάνε χωρίς προειδοποίηση, αλλά συχνά μπορούμε να ανακαλύψουμε τις ρίζες. Εδώ είναι πώς να εντοπίσει και να ανακουφίσει το έκζεμα σας σε μόλις τρία βήματα. Identif 1. Προσδιορίστε την αιτία

Για να ελέγξετε το έκζεμα σας, πρέπει να εντοπίσετε και να εξαλείψετε όλους τους παράγοντες που προκαλούν το ανοσοποιητικό σας σύστημα να ακούει τον συναγερμό.

Ένας συχνά γνωρίζει τα αλλεργιογόνα του με έκπτωση, ανάλογα με το πού εμφανίζεται το εξάνθημα.

  • Εάν εμφανίζεται στα χέρια σας, για παράδειγμα, ο ένοχος είναι πιθανό να είναι κάτι που αγγίζετε.
  • Μπορεί επίσης να χρειαστεί να συνεργαστείτε με έναν αλλεργιολόγο για να προσδιορίσετε ποιες ουσίες είναι προβληματικές.
  • Είναι επίσης μια καλή ιδέα να ξεκινήσετε μια δίαιτα εξάλειψης με "προφορικές εξετάσεις πρόκλησης". Το σιτάρι, η σόγια, τα αυγά, το γάλα, τα ψάρια και οι ξηροί καρποί εμπλέκονται συχνά.
  • Πέρα από ορισμένα τρόφιμα, μπορεί να είστε αλλεργικοί σε μούχλα, ακάρεα σκόνης, μολύνσεις ζώων, χημικά, απορρυπαντικά και μέταλλα.
  • Η λήψη ενός τεστ για τη μέτρηση των επιπέδων ανοσοσφαιρίνης E (IgE) στο αίμα μπορεί επίσης να σας βοηθήσει.
  • Εάν έχετε ατοπικό έκζεμα, μπορεί να είστε μέρος μιας ομάδας ατόμων με συριγμό και φτάρνισμα, που μερικές φορές επηρεάζονται δύο φορές. Αλλαγή 2. Αλλάξτε τον τρόπο ζωής σας
  • Υπάρχουν πολλές θεραπείες για να σταματήσετε τις επιθέσεις έκζεμα ή να μειώσετε τη συχνότητα τους. Δοκιμάστε αυτές τις προσεγγίσεις:
Εάν τα ακάρεα επιδεινώσουν το έκζεμα σας, αντικαταστήστε το κρεβάτι σας με υποαλλεργικά υλικά και καθαρίστε καλά.

Μην γρατσουνίστε ακόμα κι αν ανακουφίζει από την κνησμό σας: θα μπορούσατε να επιδεινώσετε το εξάνθημα και να προκαλέσετε λοίμωξη.

  • Κολυμπήστε σε χλιαρό (όχι ζεστό) νερό αναμεμειγμένο με λάδι μπάνιου, μαγειρική σόδα ή εμπορικά αγορασμένο βρώμης.
  • Χρησιμοποιήστε χωρίς σαπούνι σαπούνι χωρίς άρωμα ή μωρό σαμπουάν.
  • Το ξηρό δέρμα είναι ευάλωτο, έτσι εφαρμόζουμε τακτικά μια μη ερεθιστική μαλακτική ενυδατική κρέμα. Το κάνετε μέσα σε τρία λεπτά μετά το μπάνιο ή το ντους, και αμέσως μετά το πλύσιμο στο χέρι.
  • Σταματήστε τη χρήση οποιουδήποτε καλλυντικού ή κρέμας εάν εμφανιστεί εξάνθημα στο πρόσωπό σας. Αφού φύγει, ξεκινήστε να επαναχρησιμοποιείτε αυτά τα προϊόντα μία φορά τη φορά, με ρυθμό μίας εβδομάδας, μέχρι να εντοπίσετε τον ταραχοποιό.
  • Φορέστε χαλαρά ρούχα. Τα "αναπνεύσιμα" υφάσματα, όπως το βαμβάκι και άλλες φυσικές ίνες, είναι λιγότερο πιθανό να ερεθίσουν από τα μαλλί και τα ακρυλικά.
  • Ελέγξτε το περιβάλλον σας. Το δέρμα σας προτιμά όταν ο θερμοστάτης εμφανίζει 20 ° C (68 ° F) με άνετο επίπεδο υγρασίας.
  • Προσπαθήστε να μειώσετε το στρες, ένα κοινό σκανδάλη του εκζέματος. Σκεφθείτε να δείτε έναν ψυχοθεραπευτή ή να συμμετάσχετε σε μια ομάδα υποστήριξης για άτομα που είναι επιρρεπή στο έκζεμα. Essayez 3. Δοκιμάστε τις φυσικές μεθόδους
  • Η παροχή ορισμένων βασικών θρεπτικών συστατικών μέσω της διατροφής και / ή ένα καθημερινό συμπλήρωμα διατροφής μπορεί να έχει πολλά οφέλη.
  • Τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη Α, β-καροτένιο και απαραίτητα λιπαρά οξέα μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση του ξηρού δέρματος.
Τρόφιμα πλούσια σε ψευδάργυρο, αντιοξειδωτικές βιταμίνες C και Ε, και quercetin, ένα φλαβονοειδές, μπορεί να βοηθήσει να απαλύνει τη φλεγμονή.

Προσπαθήστε να εφαρμόσετε μια κρέμα γλυκόριζας που περιέχει γλυκυρριζίνη. Μόνο, μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του έκζεμα, ή μπορεί να εφαρμοστεί σε κρέμα κορτιζόνης.

  • Η αλλαγή του τρόπου ζωής, του περιβάλλοντος και ακόμη και της διατροφής είναι συχνά το κλειδί για να απαλλαγούμε από το έκζεμα. Κάτι τέτοιο θα μπορούσε να οδηγήσει στην εξαφάνιση της φαγούρας και του πρηξίματος, επιτρέποντάς σας να επιστρέψετε σε μια κανονική ζωή.