Θέλετε να μεγαλώσετε τα μαλλιά σας χωρίς να περιμένετε τα χρόνια να είναι αρκετά μεγάλα; Εδώ είναι πέντε συμβουλές για την τόνωση της ανάπτυξης των μαλλιών.

Κατά μέσο όρο, τα μαλλιά μεγαλώνουν μισή ίντσα κάθε μήνα. Ωστόσο, ο ρυθμός ανάπτυξης εξαρτάται από τη γενετική, τον τρόπο ζωής, τη διατροφή και τη ρουτίνα περιποίησης μαλλιών.

1. Μασάζ

Με ένα καθημερινό μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής, διεγείρετε την κυκλοφορία του αίματος στις ρίζες των μαλλιών σας, που με τη σειρά τους διεγείρει την ανάπτυξή τους. Μπορείτε να βρείτε μασάζ δέρματος στην αγορά, αλλά τα χέρια σας είναι εξίσου αποτελεσματικά.

  • Πατώντας τα δάχτυλά σας γύρω από το κεφάλι σας και μετακινώντας απαλά το τριχωτό της κεφαλής σας από μπροστά στην πλάτη, παίρνετε ένα χαλαρωτικό μασάζ κεφαλής που αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος.
  • Μασάζ το κρανίο σας για ένα με δύο λεπτά την ημέρα. Τροφή 2. Τρόφιμα
Τα μαλλιά χρειάζονται ορισμένες βιταμίνες και μέταλλα για υγιή ανάπτυξη.

Οι βιταμίνες A, B, C και E και το ανόργανο διοξείδιο του πυριτίου είναι απαραίτητες για την υγιή μαλλιά. Η κατανάλωση τροφίμων που περιέχουν αυτές τις βιταμίνες όχι μόνο βελτιώνει την υγεία σας, αλλά και συμβάλλει στην ανάπτυξη της τριχοφυΐας.

  • Θα πρέπει επίσης να καταναλώνουν πρωτεΐνες, δεδομένου ότι τα μαλλιά είναι κατασκευασμένα από μια πρωτεΐνη που ονομάζεται κερατίνη. Αν δεν μπορείτε να καταναλώσετε αυτά τα θρεπτικά συστατικά μέσω της διατροφής σας, μπορείτε να πάρετε συμπληρώματα.
  • Οι πολυβιταμίνες και οι ορυκτές ταμπλέτες είναι καλές επιλογές.
  • Η λήψη συμπληρώματος αμινοξέων συμβάλλει επίσης στην ανάπτυξη των τριχών επειδή αυτά τα οξέα είναι βασικά συστατικά των πρωτεϊνών.
  • 3. Περιποίηση των μαλλιών
Πρέπει να πλένετε τα μαλλιά σας τακτικά.

Χρησιμοποιώντας ένα ήπιο σαμπουάν για κανονικές, λιπαρές ή ξηρές τρίχες, μπορείτε να καθαρίσετε το τριχωτό της κεφαλής και να προωθήσετε την ανάπτυξη των τριχών.

  • Ένα βελτιωτικό ειδικά σχεδιασμένο για τον τύπο των μαλλιών σας βοηθά να ελέγχετε τη χαίτη σας, αποφεύγοντας παράλληλα τα εύθραυστα μαλλιά.
  • Μπορείτε επίσης να προστατέψετε τα μαλλιά σας με το ξέπλυμα του σαμπουάν και του μαλακτικού σας μόνο με χλιαρό ή χλιαρό νερό. Πράγματι, το ζεστό νερό στεγνώνει τα μαλλιά, γεγονός που τα καθιστά πιο εύθραυστα και πιο εύθραυστα εκτός από τις περόνες οδήγησης. Réd 4. Μειώστε τη θερμότητα
  • Ένα άλλο σημαντικό βήμα για την τόνωση της ανάπτυξης των μαλλιών είναι να σταματήσετε την καταστροφή τους.
Σημαίνει να σταματήσετε ή να μειώσετε τη χρήση θερμαντήρων, όπως στεγνωτήρες ζεστού αέρα, σίδερα περιστροφής, ζεστούς κυλίνδρους και επίπεδες σίδερα. Όλες αυτές οι συσκευές βλάπτουν και αποδυναμώνουν τα μαλλιά.

Εάν πρέπει να χρησιμοποιήσετε αυτές τις συσκευές για να στιλβώσετε τα μαλλιά σας, ρυθμίστε τα στη χαμηλότερη δυνατή θερμοκρασία.

  • Επιπλέον, χρησιμοποιήστε μια θερμο-προστατευτική θεραπεία που λειτουργεί ως φράγμα μεταξύ των κλειδαριών μαλλιών και της πηγής θερμότητας. Coup 5. Κόψτε τις άκρες τακτικά
  • Κόψτε τακτικά την άκρη των μαλλιών σας για να απαλλαγείτε από τα σχισμένα άκρα και να ενισχύσετε τη χαίτη σας.
  • Εάν τα σχισμένα άκρα εξαπλωθούν σε όλη την κλειδαριά των μαλλιών, θα γίνουν εύθραυστα και εύθραυστα.
Τα σπαστά άκρα οδηγούν επίσης σε ανόητο φρίξιμο δίνοντάς σας μια στρογγυλή εμφάνιση.

Αν και ο στόχος σας είναι να μεγαλώσετε τα μαλλιά σας, είναι σημαντικό να απαλλαγείτε από τα χαλασμένα συμβουλές.

  • Ακολουθώντας αυτές τις εύκολες συμβουλές, μπορείτε να επιταχύνετε την ανάπτυξη των μαλλιών σας. Η φροντίδα των μαλλιών σας, η υιοθέτηση μιας ισορροπημένης διατροφής και η τακτική μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής είναι οι καλύτεροι τρόποι για την τόνωση της ανάπτυξης των μαλλιών σας.