το δέρμα σας παίζει σημαντικό ρόλο στην προστασία του υπόλοιπο σώμα σας, τότε συνεχίστε να προστατεύονται, υγιές και καθαρό, με αυτά τα πέντε απλά βήματα . Lim 1. Περιορίστε την έκθεσή σας στον ήλιο

Ο ήλιος είναι επικίνδυνος, όλοι το γνωρίζουμε. Η έκθεση στον ήλιο έχει ως αποτέλεσμα διαφορετικούς τύπους βλάβης στο δέρμα.

Η επανειλημμένη έκθεση αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του δέρματος. Συμπεριφορές Άλλες συνέπειες μπορεί να περιλαμβάνουν πρόωρες ρυτίδες, κρεατοελιές, κηλίδες ηλικίας και φακίδες.

  • 2. Έχετε μια υγιή
  • Η παρουσία των μικροβίων και βακτηριδίων παίζει ρόλο σε πολλά προβλήματα του δέρματος, που κυμαίνονται από το κρύο πληγές στην ακμή.
Αυτά τα βακτήρια είναι σχεδόν πάντα το αποτέλεσμα της έλλειψης υγιεινής. Έτσι, αν νομίζετε ότι τα χέρια σας μπορεί να είναι βρώμικα, μην αγγίζετε το πρόσωπό σας. 3. Να είναι ευγενής ρούχων
  • το πρόσωπό σας είναι απαραίτητη για να κρατήσει το δέρμα υγιές, αλλά αν το κάνετε αυτό πολύ δυνατά ή μπορείτε να τρίψετε το πρόσωπό σας με ένα τραχύ σφουγγάρι, μπορεί να προκύψουν και άλλα δερματικά προβλήματα όπως ερυθρότητα και ερεθισμό.
Χρησιμοποιήστε ένα μαλακό ύφασμα.

Μασάζ το πρόσωπό σας απαλά και με κυκλική κίνηση.

  • Χρησιμοποιήστε σαπούνι, αλλά ξεπλύνετε καλά με ζεστό νερό για να αποφύγετε πιθανό ερεθισμό.
  • Προτείνετε να στεγνώσετε το πρόσωπό σας με απαλό βούρτσισμα αντί να το σκουπίζετε.
  • Επαναλάβετε αυτή τη ρουτίνα το πρωί και το βράδυ. Restez 4. Μείνετε ενυδατωμένοι
  • Κρατώντας το δέρμα σας ενυδατωμένο είναι ο κανόνας κάθε εγχειριδίου φροντίδας δέρματος. Το ενυδατωμένο δέρμα προστατεύει από το σχηματισμό νεκρών κυττάρων του δέρματος, σκασμένο δέρμα και κνησμό. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να διατηρήσετε το δέρμα ενυδατωμένο.
  • Χρησιμοποιήστε ένα αποτελεσματικό moisturizer με δραστικά συστατικά.
Πίνετε άφθονο νερό για να μείνετε ενυδατωμένο.

Πάρτε χλιαρά (όχι ζεστά) ντους και περιορίστε τα σε λιγότερο από πέντε λεπτά.

  • 5. Γνωρίστε το δέρμα σας
  • Κάντε μια αυτοαξιολόγηση τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Δώστε προσοχή σε νέες εξελίξεις, όπως κνημίδες, κηλίδες, ρυτίδες, φλεγμονές, ακμή κ.λπ.
  • Εάν εντοπίσετε αμφισβητούμενους μώλους, κλείστε ραντεβού με τον γιατρό σας.
Εάν παρατηρήσετε μια περικοπή ή λοίμωξη, ενεργήστε αναλόγως.

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε το σώμα σας, ώστε να γνωρίζετε πότε να ζητήσετε βοήθεια. Μην είστε απρόθυμοι να επισκεφθείτε έναν επαγγελματία.

  • Εν ολίγοις, η λήψη των κατάλληλων μέτρων μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη πολλών δερματικών προβλημάτων. Ακολουθήστε αυτές τις απλές συμβουλές για να έχετε υγιές δέρμα.