να αναλάβει τη φροντίδα του δέρματός σας και περιποιηθείτε, δεν χρειάζεται να πάει κάθε φορά στο σπα ή ινστιτούτα. Με τις παρακάτω τεχνικές και συνταγές, μπορείτε να αποκτήσετε φόρμα χωρίς να βγείτε από το μπάνιο.

Άλατα μπάνιου

Το ζεστό νερό διεγείρει την εφίδρωση, ενώ τα αιθέρια έλαια και τα άλατα διευκολύνουν την αποβολή και την κυκλοφορία.

  • 250 g (1 t) του Epsom άλατα
  • 4 σταγόνες αιθέριο έλαιο από δεντρολίβανο
  • 4 σταγόνες αιθέριο έλαιο του αρκεύθου
  • 4 σταγόνες αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ

Προσθέστε τα υλικά σε ένα θερμό λουτρό και relaxez- εσύ 20 λεπτά.

Λάδι μασάζ

Τα φυτικά έλαια δίνουν στο δέρμα τη φυσική του ελαστικότητα και λάμψη. Αυτή η συνταγή ανακουφίζει από τη μυϊκή ένταση.

  • 30 g (2 κουταλιές της σούπας.) Ξύδι μηλίτη
  • 1 πρέζα μουστάρδας
  • σκόνη 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο γωλθερίας
  • 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο από δεντρολίβανο αιθέριο έλαιο
  • 2 σταγόνες αρκεύθου
  • 200 ml (περίπου 1 τόνο) ελαιόλαδο
  1. Θερμάνετε το ξύδι και ανακατέψτε τη μουστάρδα.
  2. Προσθέστε τα αιθέρια έλαια και ανακατέψτε ξανά.
  3. Ρίχνουμε σε ένα μπουκάλι και προσθέτουμε το ελαιόλαδο.
  4. Ανακινήστε.
  • Απολέπιση σώματος 250 g (1 τόνος) του χοντρό θαλασσινό αλάτι
  • 30 g (2 κουταλιές της σούπας.) Olive
  1. έλαιο έλαιο Ανακατέψτε και αλάτι μέχρι τη λήψη μιας πάστας.
  2. Στο ντους, βάλτε μικρές ποσότητες προϊόντος στα πόδια, τα χέρια και το στομάχι σας.
  3. Συνεχίστε με κυκλικό μασάζ, πάντα προς τα πάνω και προς την καρδιά, αποφεύγοντας το στήθος.
  4. Ξεπλύνετε και πάρετε ένα κρύο ντους για μια αίσθηση φρεσκάδας.
Σπρέι σώματος

Μετά από ένα τρίψιμο, ψεκάστε σε όλο το σώμα σας αυτό το αναβράζοντα σκεύασμα. Μπορεί να διατηρηθεί για έξι εβδομάδες στο ψυγείο. Απορρίψτε το μόλις εξαφανιστεί το άρωμα.

  • 150 ml (2/3 φλιτζανιού) των ανθρακούχων
  • ύδατος 100 ml (1/2 φλυτζάνι) ξιδιού μηλίτη
  • 15 g (1 κουταλιά της σούπας.) Βότκα
  • 2-3 σταγόνες αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ
  • 2 έως 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεμονιού
  1. Ανακατέψτε τα συστατικά και τα χύστε σε πλαστικό μπουκάλι ψεκασμού με μη μεταλλικό πώμα.
  2. Κρατήστε αυτό το αεροζόλ στο ψυγείο.
  3. Ανακινήστε πριν από τη χρήση.
Αρωματική σκόνη

Για να αποφύγετε την κνησμό που προκαλείται από τα τεχνητά αρώματα των βιομηχανικών τάλκη, ετοιμάστε τη σκόνη σας.

  • 250 g (1 t) ορυζάλευρο
  • (350 g 1-1 / 2 t)
  • καλαμποκάλευρο 8 σταγόνες αιθέριο έλαιο του ylang-ylang
  • 4 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεμονιού 4 σταγόνες
  • εκχύλισμα βανίλιας
  1. Ανακατέψτε τα αλεύρια και στη συνέχεια τρίψτε τα για να αφαιρέσετε τυχόν σβώλους.
  2. Προσθέστε τα αιθέρια έλαια και το εκχύλισμα βανίλιας, και τα κοσκινίστε ξανά.
  3. Φυλάσσετε σε αεροστεγές δοχείο.
Αποσμητικό

Αυτό το αρωματισμένο αποσμητικό αντικαθιστά αποτελεσματικά τις εμπορικές, που συχνά περιέχουν άλατα αργιλίου.

  • αιθέριο έλαιο 20 σταγόνες λεβάντα αιθέριο έλαιο
  • 12 σταγόνες Melaleuca (τεϊόδεντρου)
  • 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο του λεμονιού
  • 100 ml (1/2 φλυτζάνι) μηλίτη ξίδι
  • 50 ml (1 / 4 t) νερό με φουντουκιά
  1. Ανακατέψτε καλά και ρίξτε μέσα σε ένα μπουκάλι ψεκασμού.
  2. Ανακινήστε πριν από τη χρήση.