Το σώμα είναι ένα πολύπλοκο μηχάνημα και ο πόνος είναι ο τρόπος του να μας λέει ότι κάτι δεν πάει καλά. Δεν πρέπει ποτέ να αγνοήσουμε τα μηνύματα που μας μεταδίδει το σώμα μας. Ακόμη και με κοινές ασθένειες, ενεργήστε γρήγορα, είναι σημαντικό.

Θεραπεία των μυοσκελετικών διαταραχών

Όταν το σώμα μας μιλάει, είναι επειδή προσπαθεί να μας πει να σταματήσουμε. Ξεκουράστε τους μυς σας όταν σας παρακαλούν!

  • Τυλίξτε ένα παγωμένο πακέτο σε ένα καθαρό πανί - μια τσάντα από κατεψυγμένα μπιζέλια θα το κάνετε - και τοποθετήστε το στο πονόδοντο για 20 λεπτά για να ανακουφίσει τον πόνο και τη φλεγμονή.
  • Εάν η δόση που αναγράφεται στις οδηγίες χρήσης για τα φάρμακα που παίρνετε για να ανακουφίσετε τον πόνο σας δεν αρκεί, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
  • Μπορεί να σας συμβουλεύσει να πάρετε έως 800 ml ιβουπροφαίνης 3 φορές την ημέρα ή 600 mg 4 φορές την ημέρα ή 500 mg ναπροξένης 2 φορές την ημέρα. Εάν παίρνετε οποιοδήποτε από αυτά τα φάρμακα για 10 ημέρες και δεν ανακουφίζει τον πόνο σας, σταματήστε και ενημερώστε το γιατρό σας.
  • Εάν ο πόνος δεν πάει μακριά μετά από μερικές ημέρες, ζητήστε από το γιατρό σας να σας εξετάσει. Μπορεί να κάνει ακριβή διάγνωση και να σας προσφέρει φάρμακα και συμβουλές που θα αποτρέψουν την επιδείνωση της δυσφορίας σας.
Θεραπεία ενδομητρίωσης

Μην χτυπάτε από τον πόνο της ενδομητρίωσης. Εδώ είναι μερικά βήματα που μπορείτε να κάνετε για να ανακουφίσετε τον εαυτό σας.

  • Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (NSAIDs), όπως η ναπροξένη και η ιβουπροφαίνη, μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου και της φλεγμονής. Πάρτε το φάρμακο αμέσως πριν ή στην αρχή της περιόδου σας, ακολουθώντας τις οδηγίες και τη δοσολογία που περιγράφονται στην ετικέτα.
  • Κάντε ένα ραντεβού με τον γυναικολόγο σας εάν έχετε συμπτώματα όπως χρόνιο πυελικό άλγος, βαριές περιόδους ή διαλείπουσα αιμορραγία.
  • Όσο πιο νωρίς αντιμετωπίζετε, τόσο μικρότερος είναι ο κίνδυνος επιπλοκών και πόνου.