στομαχικές διαταραχές σε τακτική βάση μπορεί να είναι πολύ επώδυνη. Εάν οι τρέχουσες μέθοδοι σας δεν βοηθούν, μια φυσική θεραπεία μπορεί να είναι αυτό που χρειάζεστε. 1. Ο λόξυγγας

περισσότερο μια ενόχληση από ένα ιατρικό πρόβλημα, οι λόξυγκας προκαλείται από σπασμό του διαφράγματος. Οι διεγέρτες μπορεί να είναι μια νευρική αντίδραση, κατάποση πάρα πολύ αέρα ή τρώει πολύ γρήγορα.

  • Καταπίνετε ένα κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη.
  • Lean μπροστά και πιείτε ένα ποτήρι νερό ανάποδα.
  • Πιείτε ένα λεμόνι σφήνα.
  • Αναπνεύστε σε μια καφετιά τσάντα χαρτιού 10 φορές, πολύ γρήγορα.
  • Κρατήστε την αναπνοή σας και καταπιείτε τη στιγμή που αισθάνεστε τον λόξυγγα. 2. Η διάρροια

Δοκιμάστε αυτές τις θεραπείες για να απαλύνει ήπια διάρροια, αλλά γρήγορα συμβουλευτείτε ένα γιατρό, εάν το πρόβλημα δεν υποχωρεί μετά από δύο ημέρες, αν συνοδεύεται από πυρετό και κοιλιακό άλγος ή αίμα ή βλέννα είναι παρούσα στο σκαμνί.

  • Αυξήστε την κατανάλωση διαλυτής ίνας. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην απορρόφηση της περίσσειας υγρού. Δοκιμάστε μήλα, κουάκερ ή φασόλια.
  • Βράζουμε δύο κουταλάκια του γλυκού αποξηραμένα σπόρους μάραθου σε περίπου ένα φλιτζάνι βραστό νερό για 5 έως 10 λεπτά, διηθείται και το ποτό. Το μάραθο είναι ελαφρώς αντισηπτικό και βοηθά στην ανακούφιση από τον πόνο που προκαλεί κράμπες που συχνά συνοδεύει τη διάρροια.
  • Βράζουμε μια κουταλιά σούπας κριθαριού σε περίπου ένα φλιτζάνι βραστό νερό για 20 λεπτά, φιλτράρουμε και πίνουμε. Είναι ένα ήπιο παραδοσιακό φάρμακο για το στομάχι και τη διάρροια.
  • Έμετος και διάρροια μπορεί να απελευθερώσει σημαντικά θρεπτικά συστατικά, όπως κάλιο, νάτριο και γλυκόζη.
  • Αποφύγετε μαχαίρια ηλεκτρολυτικό προϊόντα εμπορικά παρασκευασμένα με αυτό το πρακτικό συνταγή για σπιτικά επανυδάτωση: Αναμίξτε αραιωμένο χυμό φρούτων (για να αντικαταστήσει χαμένο κάλιο) με δύο 1/2 κουταλάκι του γλυκού μέλι (για την αντικατάσταση της γλυκόζης) και πρέζα επιτραπέζιου αλατιού (για χλωριούχο νάτριο). 3. Η καούρα

Όταν πεπτικά οξέα επηρεάζουν το στομάχι σας για κάποιο λόγο, νιώθεις μια δυσάρεστη αίσθηση καψίματος στον οισοφάγο σας, το σωλήνα που συνδέει το στόμα με το στομάχι.

Για να βοηθήσετε στην κατάσβεση της πυρκαγιάς, φυλάξτε αυτά τα φυτικά φάρμακα στο φαρμακείο σας:

  • Πάρτε δισκία ή κάψουλες τζίντζερ. Το τζίντζερ απορροφά το οξύ και καταπραΰνει τα νεύρα.
  • Elm παράγει βλεννώδη, μια παχιά κολλώδη ουσία που καλύπτει το πεπτικό σας σύστημα, δημιουργώντας ένα προστατευτικό φράγμα. Πάρτε ένα κουταλάκι του γλυκού από το ολισθηρό γλίστρημα με μερικές μπανάνες πριν από κάθε γεύμα.
  • Δοκιμάστε ξίδι μηλίτη μήλου, ένα φθηνό παλιό φάρμακο που πραγματικά λειτουργεί. Πάρτε πέντε κουταλάκια του γλυκού σε μισό ποτήρι νερό κατά τη διάρκεια ενός γεύματος.
4. Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (IBS)

Τα συμπτώματα του ευερέθιστου εντέρου, μια κατάσταση στην οποία τα μέρη της σύμβασης έντερο πολύ γρήγορα, περιλαμβάνουν δυσκοιλιότητα, διάρροια, κράμπες και φούσκωμα.

  • Το άγχος μπορεί να κάνει το IBS χειρότερο, οπότε αν είστε υπό πίεση, εξασκηθείτε τακτικά σε μια τεχνική χαλάρωσης, όπως η γιόγκα. Ή αναπνεύστε αργά και βαθιά μέσα από το διάφραγμα.
  • Μέτρια άσκηση μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο της ασθένειας.
  • Προσπαθήστε να αποφύγετε τον καφέ, τα πικάντικα τρόφιμα και τα όξινα τρόφιμα όπως τα πορτοκάλια, ντομάτες και σάλτσες για σαλάτες γίνονται από ξίδι, που όλα συμβάλλουν στην σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.
  • Δοκιμάστε σπόρους psyllium, ένα πολύ ασφαλές φυσικό καθαρτικό.
  • Το λίπος είναι ένα σημαντικό διεγερτικό για τις συστολές του εντέρου, οπότε είναι σημαντικό να αποφύγετε τα λιπαρά τρόφιμα.
  • Κρατήστε ένα ημερολόγιο για να σας βοηθήσει να εντοπίσετε τους παράγοντες που προκαλούν, για παράδειγμα, ορισμένα τρόφιμα, άγχος ή ορμονικές αλλαγές.
  • Ελέγξτε τις ετικέτες των τροφίμων πριν τις αγοράσετε. Ορισμένα τεχνητά γλυκαντικά μπορούν να διαταράξουν την πέψη και μπορούν ακόμη και να επιδεινώσουν το IBS.
  • Μασήστε σπόρους κορίανδρου ή πιείτε τσάι κόλιανδρο για να μειώσετε τον μετεωρισμό, τη ναυτία και τη δυσπεψία.

Δεν χρειάζεται να υποφέρετε από ερεθισμό στο στομάχι. Αυτές οι φυσικές θεραπείες θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην ηρεμία του στομαχιού.