Ξέρατε ότι η πλάκα αυξάνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων; Μπορείτε να τον ελέγξετε εύκολα, και εδώ είναι μερικές συμβουλές για να σας βοηθήσουμε. Br 1. Βουρτσίστε τα δόντια σας για τουλάχιστον δύο λεπτά

Αγοράστε ένα χρονοδιακόπτη και χρησιμοποιήστε το για να χρονομετρήσετε το χρόνο βούρτσισμα, το οποίο δεν πρέπει να είναι μικρότερο από δύο λεπτά (οι ηλεκτρικές οδοντόβουρτσες έχουν χρονοδιακόπτες).

Πηγαίνετε αργά, φροντίζοντας τρία ή τέσσερα δόντια τη φορά και γυρνώντας τη βούρτσα σε 45 °, διασχίζοντας τα δόντια και τα ούλα.

  • Βουρτσίστε όλες τις επιφάνειες των δοντιών σε μια περιστροφική κίνηση ή "roll" όπου είναι δυνατόν, πηγαίνοντας από το κόμμι στα δόντια.
  • Το αποτελεσματικό βούρτσισμα είναι ο μόνος τρόπος για να αφαιρέσετε το βιοφίλμ, την βακτηριακή πλάκα που προκαλεί τα κύρια προβλήματα από του στόματος.
  • Και βουρτσίστε τα δόντια σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, το πρωί και το βράδυ. Αλλαγή 2. Αλλαγή της οδοντόβουρτσας συχνά
  • Μια φρυγμένη και φθαρμένη βούρτσα θα χάσει την αποτελεσματικότητά της και μπορεί ακόμη και να βλάψει τα δόντια και τα ούλα.
Θυμηθείτε να αλλάξετε την οδοντόβουρτσα τουλάχιστον κάθε δύο μήνες.

3. Οδοντικό νήμα

  • Οι οδοντικές ή κυλινδρικές βούρτσες είναι απαραίτητες για τον μεσοδόντιο καθαρισμό (35% της επιφάνειας του δοντιού) και αφαιρώντας την πλάκα ανάμεσα στα δόντια και κάτω από την κόμμι πριν χαλαρώσει. μετατρέπεται σε πέτρα.
Επειδή η συσσώρευση πλάκας είναι καθημερινά, και μόλις σχηματιστεί η ταρτάρ, μόνο ένας οδοντίατρος μπορεί να την εξαλείψει.

Σύμφωνα με την καναδική οδοντιατρική ένωση, μόνο το 30% των καναδών χρησιμοποιούν νήπια καθημερινά. Allez 4. Πηγαίνετε στον οδοντίατρο

  • Βγάλτε τα δόντια σας δύο φορές το χρόνο ή κάθε τρεις μήνες εάν έχετε καρδιακές παθήσεις.
  • Συζητήστε με τον οδοντίατρό σας για τις θεραπείες που παίρνετε: μερικά φάρμακα, όπως τα αντιυπερτασικά, μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο περιοδοντικής νόσου. S 5. Διεγείρουν τη σιαλτοποίηση
Το ξηρό στόμα προάγει την εμφάνιση κοιλοτήτων. Μασήστε το κόμμι χωρίς ζάχαρη για να τονώσει τη σιαλτοποίηση. P 6. Σκεφτείτε τα αντιβιοτικά

Οι άνθρωποι με καρδιακές παθήσεις (όπως οι βαλβιδοπάθειες) μπορεί να έχουν μια σοβαρή λοίμωξη από την καρδιά μετά από μια οδοντιατρική διαδικασία.

  • Συζητήστε με τον οδοντίατρό σας και το γιατρό σας για τη λήψη αντιβιοτικών πριν από τις οδοντικές διαδικασίες.
7. Και στόμα;

Χρησιμοποιήστε στοματικά διαλύματα σε περίπτωση φλεγμονής ή μετά από χειρουργική επέμβαση, αλλά όχι τακτικά, καθώς αυτό διαταράσσει τη στοματική χλωρίδα. Η παρατεταμένη χρήση μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου του στόματος.