Η πόλη, η ρύπανση και η καρδιά

Όλο και περισσότερες μελέτες δείχνουν μια συσχέτιση μεταξύ της ρύπανσης και των καρδιακών παθήσεων. Για να προστατέψετε το σώμα σας από τη ρύπανση, σας προσφέρουμε κάποιες συμβουλές.

Οι συνέπειες ενός μολυσμένου περιβάλλοντος στην υγεία

Σε μια μελέτη που διεξήχθη στη Γερμανία, οι επιστήμονες παρατήρησαν ότι οι άνθρωποι που αλιεύθηκαν σε κίνηση εν κινήσει ήταν τρεις φορές πιο πιθανό να παρουσιάσουν έμφραγμα μέσα σε μία ώρα. δίπλα σε εκείνους που δεν είχαν αυτό το είδος προβλήματος. Αυτό είναι ένα απογοητευτικό γεγονός.

Αυτές οι ερευνητές μελέτησαν 691 περιπτώσεις εμφράγματος και διαπίστωσαν ότι σε μία από τις 12 περιπτώσεις, το έμφραγμα σχετίζεται με κυκλοφοριακή συμφόρηση. Δεν ήταν σε θέση να προσδιορίσουν εάν το έμφραγμα του μυοκαρδίου οφείλεται σε κυκλοφοριακή συμφόρηση ή έκθεση σε υψηλά επίπεδα ατμοσφαιρικών ρύπων. αλλά, καθώς μερικά από τα θέματα της μελέτης χρησιμοποίησαν τη δημόσια συγκοινωνία, επέλεξαν τη δεύτερη υπόθεση, δηλαδή τη ρύπανση. Επιπλέον, γνωρίζουμε ότι η ζωή σε ένα περιβάλλον όπου η κυκλοφορία είναι υψηλή δεν είναι επίσης καλή για την υγεία: υπάρχουν περισσότερες καρδιακές παθήσεις.

Οι κύριοι κίνδυνοι της ρύπανσης προέρχονται από το όζον, ένα επιθετικό αέριο, καθώς και από λεπτά σωματίδια (ένα είδος σκόνης αιθάλης) που προέρχονται από αυτοκίνητα, φορτηγά, εργοστάσια και καύση άνθρακα. Τα πιο αδύναμα από αυτά μπορούν πράγματι να διεισδύσουν βαθιά στους πνεύμονες. μεταφέροντας τοξικές ενώσεις, τότε δημιουργούν φλεγμονώδεις καταστάσεις που επιταχύνουν τον σχηματισμό πλάκας στις αρτηρίες. Des Ακόμη και σωματικές δραστηριότητες που είναι καλές για την καρδιά, όπως η ποδηλασία και το τζόκινγκ, είναι επιβλαβείς όταν η ποιότητα του αέρα είναι κακή. Για παράδειγμα, οι Φιλανδοί ερευνητές έδωσαν στις γυναίκες με ιστορικό στεφανιαίας νόσου μια συνεδρία άσκησης ηλεκτροκαρδιογραφήματος δύο φορές την εβδομάδα για έξι μήνες: όταν το επίπεδο ρύπανσης ήταν υψηλό, είχαν επεισόδια ισχαιμίας. δηλαδή, μειωμένη ροή αίματος προς την καρδιά - πολλά άλλα.

Να προσέχετε την ποιότητα του αέρα!

Η ατμοσφαιρική ρύπανση αποτελεί αναμφισβήτητο παράγοντα καρδιαγγειακού κινδύνου και η επιστήμη το έχει αποδείξει. Η American Heart Association, για παράδειγμα, αναγνωρίζει ότι η ατμοσφαιρική ρύπανση είναι ακόμη χειρότερη για την καρδιά παρά για τους πνεύμονες.

Σε μια επιδημιολογική μελέτη 500.000 ενηλίκων, οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι η ατμοσφαιρική ρύπανση στις πόλεις των ΗΠΑ προκαλεί διπλάσιο αριθμό θανάτων από καρδιακές παθήσεις σε σχέση με τον καρκίνο του πνεύμονα ή άλλες παθήσεις του αναπνευστικού συστήματος. Σύμφωνα με το ίδρυμα καρδιάς και εγκεφαλικού επεισοδίου του Καναδά, το νέφος μπορεί να είναι εξίσου κακό για εσάς όπως ο καπνός τσιγάρων. Κανένας δεν είναι σίγουρος από την ατμοσφαιρική ρύπανση, αλλά οι καρδιακοί και διαβητικοί είναι ιδιαίτερα εκτεθειμένοι.

Όταν έχετε καρδιακές παθήσεις, άσθμα ή διαβήτη, είναι σημαντικό να αποφύγετε τη ρύπανση, ειδικά κατά τους πολύ καυτούς καλοκαιρινούς μήνες. Αυτό συστήνει η Health Canada.

Ακούστε το ραδιόφωνο ή την τηλεόραση για να μάθετε για την ποιότητα του ατμοσφαιρικού αέρα και τις προειδοποιήσεις για το νέφος. Σχεδιάστε την ημέρα σας με αυτές τις πληροφορίες.

  • Κατά τη διάρκεια σκονισμένες ημέρες, περιορίστε τη φυσική σας δραστηριότητα σε εξωτερικούς χώρους ή την αναβάλλετε.
  • Μειώστε την έκθεση των καυσαερίων στο αυτοκίνητο αποφεύγοντας τη σωματική δραστηριότητα κοντά σε περιοχές υψηλής κυκλοφορίας, ειδικά σε ώρα αιχμής.
  • Μην αφήνετε να λειτουργεί ο κινητήρας του αυτοκινήτου σας όταν σταματάτε: είναι η καλύτερη συμβολή που μπορείτε να κάνετε στον αέρα που αναπνέουν οι άνθρωποι.