Η οστεοπόρωση είναι μια σοβαρή ασθένεια που μια υγιεινή διατροφή πλούσια σε ασβέστιο δεν αρκεί για τη θεραπεία. Εδώ σας παρουσιάζουμε ορισμένα συμπληρώματα και φάρμακα ενώ προσπαθείτε να διαλύσετε ορισμένους επίμονες μύθους.

Γνωρίστε Συμπληρώματα, Ορμόνες και Φάρμακα

Πολλοί γιατροί συνιστούν τη βασική πυκνομετρία οστού όταν η εμμηνόρροια γίνεται ακανόνιστη. Ανάλογα με τα αποτελέσματα, ο γιατρός μπορεί να συστήσει συμπληρώματα ασβεστίου και βιταμίνης D ή άλλη θεραπεία. Εδώ είναι άλλοι τρόποι για την καταπολέμηση της οστεοπόρωσης.

  • Για τη θεραπεία της οστεοπόρωσης σε γυναίκες, η θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης (HRT) μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της απώλειας οιστρογόνων κατά την εμμηνόπαυση. Το οιστρογόνο επιβραδύνει την οστική απώλεια, αλλά πρόσφατες μελέτες υποδηλώνουν ότι η HRT λειτουργεί μόνο σε γυναίκες με οστεοπόρωση κατά την έναρξη της θεραπείας.
  • Το HRT έχει διαρκή ενδιαφέρον για την ιατρική κοινότητα. Μη-ορμονικά φάρμακα όπως το ετιδρονάτη, η αλενδρονάτη και άλλα διφωσφονικά είναι εναλλακτικές. Μειώνουν την οστική απορρόφηση και ενθαρρύνουν το σχηματισμό υγιούς ιστού.
  • Η καλσιτονίνη είναι ένα ορμονικό σκεύασμα που λαμβάνεται με ένεση ή ως ρινικό σπρέι, τα αποτελέσματα των οποίων είναι παρόμοια.
  • Η ραλοξιφαίνη είναι ένα άλλο φάρμακο. Αποτρέπει την οστεοπόρωση μέσω της διαμόρφωσης υποδοχέων οιστρογόνων. Αυτό το φάρμακο δεν είναι ορμόνη και τα αποτελέσματά του είναι σε μεγάλο βαθμό όμοια με αυτά του οιστρογόνου, χωρίς να αυξάνεται ο κίνδυνος καρκίνου του μαστού και της μήτρας.
Προώθηση της πρώιμης υγείας των οστών
  • Η εφηβεία είναι η βασική περίοδος για το σχηματισμό ισχυρών οστών για το υπόλοιπο της ζωής.
  • Μια πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι οι γυναίκες άνω των 50 ετών που κατανάλωναν λιγότερο από 250 ml (ένα γεμάτο ποτήρι) γάλακτος ανά ημέρα κατά τη διάρκεια της εφηβείας είχαν σημαντικά χαμηλότερη οστική πυκνότητα και είχαν διπλάσιες πιθανότητες να σπάσουν από εκείνες που είχε πιει τουλάχιστον ένα ποτήρι γάλα την ημέρα. Η διαφορά παρατηρήθηκε ανεξάρτητα από την ποσότητα γάλακτος ή ασβεστίου που καταναλώνουν οι γυναίκες κατά την ενηλικίωση.
Διαψεύδοντας μερικούς μύθους

Συχνά πιστεύεται λανθασμένα ότι ο μαύρος cohosh, το κόκκινο τριφύλλι και το άγριο δέντρο μειώνουν την οστεοπόρωση. Στην πραγματικότητα, αν και πολλές γυναίκες χρησιμοποιούν αυτά τα βοτανικών προϊόντων για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης, δεν υπάρχει καμία απόδειξη ότι αυτές οι ουσίες (ή άλλο βοτανικό προϊόν) έχει καμία επίδραση στο μεταβολισμό του ασβεστίου απώλεια σχετίζονται με τα οστά.